page-header

Medytacje przy kominku

W każdy czwartek o 20:00 zapraszam Was
na wspólną godzinną medytację.

Rozpalę w kominku, poczęstuję kocem, matą i herbatą.

Jeśli jeszcze nigdy nie praktykowałeś… zapraszam.
Jeśli medytujesz od dawna, zapraszam.
Spotkamy się we wspólnym doświadczaniu uważności.

Jeśli chcesz dowiedzieć się czegoś o Mindfulness, zapytać o kurs – chętnie Ci o wszystkim opowiem.

Jeśli potrzebujesz wsparcia w regularnym medytowaniu, będziemy się wszyscy wzajemnie wspierać- uważną obecnością, rozmową, WSPÓLNĄ PRAKTYKĄ.

Nazywam się Olga Paszkowska, jestem nauczycielką mindfulness w trakcie certyfikacji. Prowadzę również kursy MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) na naszym fanpejdzu znajdziesz wydarzenie i dowiesz się więcej o kursie lub zadzwoń do mnie 🙂 Szkoliłam się w Polskim Instytucie Mindfulness w Warszawie. Poza tym jestem psychoterapeutką, pracuję w nurcie Gestalt. Twórcą MINDFULNESS jest Jon Kabat-Zinn, amerykański terapeuta, autor książki „Życie piękna katastrofa”, założyciel Kliniki redukcji stresu przy Akademii Medycznej Uniwersytetu w Massachusetts, specjalista w zakresie uważności, czyli sztuki, której opanowanie prowadzi do redukcji stresu poprzez praktykę medytacji i bycie w „tu i teraz”.

Startujemy 7 listopada

Być może niektórzy z Was zastanawiają się, czym w ogóle jest MINDFULNESS. Tak najprościej rzecz ujmując, mindfulness to medytacja w nurcie świeckim, to trening umysłu, to UWAŻNOŚĆ- bycie w chwili obecnej z pełną uwagą, bez oceny, czy ta chwila jest dobra czy zła. To poszerzanie świadomości, czego doświadczam tu i teraz, zintegrowanie myśli, emocji, oddechu i odczuć z ciała.

 

Jednorazowe spotkanie: 30 zł
4 spotkania: 100 zł
czas trwania: 60 minut

medytacje przy kominku, przy iluzjonie